Comer menos para viver mais

O especialista em obesidade Eric Ravussin afirma que as calorias das refeições diárias deveriam sofrer uma redução de 30%. Segundo ele, isso faria com que as pessoas tivessem um acréscimo de 26 anos na expectativa de vida. Com uma ingestão menor de alimentos evita-se o surgimento de doenças como diabetes, câncer e problemas vasculares. O estudo feito em animais provou que além de prolongar a vida, também mostrou uma melhora significativa na aparência.