La pasta
Comer macarrão engorda? Depende! A nutricionista Flávia Bulgarelli diz que não se o o molho for leve, como o molho de tomate fresco. Ela recomenda que a massa seja acompanhada com uma fonte de proteína (frango, peixe, carne, etc) e outra de fibras (verduras e legumes).
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