Como diminuir a barriguinha

Não deu tempo de perder aquele último quilinho antes do fim de semana – que, segundo previsão será de muito sol? Então mude já suas estratégias alimentares para diminuir a barriguinha antes do sabadão chegar. Certos alimentos, como leguminosas, pimentão e até o pobre do pepino podem formar gases. Resultado: a barriga enche e adeus tentativa de parecer mais esbelta. Para não correr esse risco, evite o consumo em excesso deles alimentos antes de deixar sua cinturinha à mostra. Além de controlar este cardápio é importante ainda comer devagar, escolher alimentos ricos em fibras, beber bastante líquido e caminhar após as refeições - estimulando os movimentos intestinais e, consequentemente, melhorando o seu funcionamento.