Receita para manter-se bela

“A natureza lhe deu o rosto que você tem aos vinte anos. Cabe a você merecer o que terá aos cinquenta” (Coco Chanel – estilista francesa – 1883/1971)

Muitas vezes nos descuidamos da aparência alegando falta de dinheiro, porém, existem cuidados simples que podemos aplicar no nosso dia a dia sem afetar demasiadamente nosso bolso e que nos deixarão mais dispostas e felizes. Quem não se alegra ao ver no espelho uma imagem bonita e bem cuidada? Com certeza todas nós. Seguindo alguns cuidados básicos você preservará sua saúde e manterá uma aparência mais jovial.

Regra 1 – Durma como a Bela Adormecida: é durante o sono que o hormônio somatotrofina ou GH (growth hormone) é liberado e há a renovação das células e recuperação dos músculos. O sono também é benéfico para a regeneração de ossos e tecidos e atua na aceleração de cicatrizes e ativação do sistema imunológico.

Regra 2 – Seja uma maníaca por limpeza: lavar o rosto e hidratar antes de ir para a cama evita alergias, poros entupidos e oleosidade excessiva.

Regra 3 – Beba muito: muita água, sucos naturais, chás, água de coco, etc. Evite apenas refrigerantes e bebidas alcoólicas que são calóricos.

Regra 4 – Coma peixes: os peixes são riquíssimos em Omega 3, portanto, ajudam na elasticidade da pele deixando-a com mais vitalidade.

Regra 5 – Não fume: já foi comprovado que fumantes apresentam até cinco vezes mais rugas do que não fumantes do mesmo sexo e da mesma idade.

Regra 6 – Protetor solar: use regularmente, pois o sol é um dos maiores vilões provocando o envelhecimento precoce da pele, além de provocar câncer.

Como veem não é necessário muito dinheiro para nos mantermos belas e sedutoras.